بودي موشنز - بيلاتس

بيلاتس

مجموعة من التمارين منخفضة الشدة على الأرض، تعمل على تقوية الجذع وزيادة المرونة مع التركيز على التنفس و التوازن وتنسيق الجسم في نفس الوقت.