التدريب الدائري (سيركت)

حلقة تدريب تتضمن سلسلة متتالية من التمارين متفاوتة الشدة ضمن محطات و فترات راحة بين كل تمرين، تساعد على رفع نبضات القلب و زيادة قوة العضلات.