المعسكر التدريبي
حصّة تتضمن سلسلة متتالية من التمارين مستوحاة من التدريب العسكري متفاوتة الشدة ضمن محطات و فترات راحة بين كل تمرين، تساعد على رفع نبضات القلب و زيادة قوة العضلات.
حصّة تتضمن سلسلة متتالية من التمارين مستوحاة من التدريب العسكري متفاوتة الشدة ضمن محطات و فترات راحة بين كل تمرين، تساعد على رفع نبضات القلب و زيادة قوة العضلات.