ترامبولين

مجموعه تمارين تعتمد على القفز و الحركة باستخدام الترامبولين .تساعد في رفع نبضات القلب، حرق كمية عالية من السعرات الحرارية بالإضافة لتقوية كامل عضلات الجسم . .